Tác giả: Nguyễn Hậu

Giấc ngủ quan trọng thế nào với Gymer trong quá trình tăng cơ

Không thể phủ nhận giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển cơ bắp của các gymer, tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ điều này. Chúng ta siêng năng tập luyện, chú tâm đến chế độ dinh dưỡng,… nhưng việc nghỉ ngơi đúng cách lại không được chú […]

Những bí quyết tốt nhất giúp nàng mặc đẹp trong mùa đông 2017

Trong tiết thời vào đông hơi se se lạnh này, nếu như biết cách lựa chọn và kết hợp trang phục với nhau, bạn có thể diện những bộ đẹp mà vẫn giữ ấm cơ thể trong thời tiết mùa đông lạnh như này. Sau đây là một trong những bí quyết giúp bạn mặc […]